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冥想的力量——心理社团本学期第一次社团活动
来源:西安市第八十五中学 作者:管理员 发布时间:2019/3/7 点击次数:41

为了科普心理健康知识,提高学生自我保健意识,我校于2019227日举办了以“冥想”为主题的心理社团活动。该活动是本学期第一次心理社团活动,由我校学生心理发展中心主办,陈静老师以及陕西师范大学心理学院研究生许梦杰、王亚菁等带领25名心理社团成员参加了此次活动。

活动分为暖场活动、播放视频-普及冥想、进入冥想、分享环节四个部分,首先第一环节暖场活动—水果游戏,提高了学生的专注力,帮助学生更快地进入活动主题。学生喊着“葡萄喝酒,葡萄不会喝酒……”,场面甚是热闹,调动了学生的积极性。热身活动结束后,学生热情洋溢地进入第二环节—视频,学习了冥想的五大好处,增加了学生对冥想的认识与了解。例如,冥想可以增进学生的幸福感,缓解焦虑等情绪。紧接着进入第三环节—进入冥想,学生在此环节中亲身体验了冥想。最后,进入了分享环节,学生分享在冥想环节体验感受。同学们感慨不一,有的同学说:“我觉得在冥想过程中很放松”,同学们纷纷发表了自己的想法,现场气氛很好,在大家的积极分享后,活动圆满结束。

本次活动通过科普冥想的相关知识,让学生了解冥想;通过主题活动体验冥想,让学生体会到专注的力量;通过分享感受,让学生理解他人,融入集体。整个活动有序进行,学生主动配合,为本学期心理社团活动的开展奠定了良好的基础。

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